Mindestalter: 7 Jahre

Dauer ca. 6 Monate

(1) Handtechniken (an der Pratze)

· vordere Gerade/jab

· hintere Gerade/punch

· Faustrückenschlag/backfist

(2) Fußtechniken (an der Pratze)

· Vorwärtstritt vorderes Bein/frontkick

· Vorwärtstritt hinteres Bein/frontkick

(3) Selbstverteidigung (ab14)/Fallschule

· Rolle vorwärts und rückwärts    

(4) Theorie

· Notwehr: Notwehr ist diejenige Verteidigung, welche erforderlich ist, um einen gegenwärtigen, rechtswidrigen Angriff von sich oder anderen abzuwenden.