Mindestalter: 10 Jahre

Dauer ca. 6 Monate

Verlangt wird das gesamte Programm der Stufe 1 und zusätzlich:

(1) Kampfstellung, Fortbewegung und Schattenkickboxen

· Übergänge (schreitend-gleitend, federnd-gleitend)

· Schattenkickboxen in alle Raumrichtungen

(2) Handtechniken (an der Pratze)

· vorderer Haken/hook

· hinterer Haken/hook

(3) Kombinationen/Handtechniken (an der Pratze)

· vordere Gerade - hinterer Haken

· vorderer Haken - hintere Gerade

· hintere Gerade - vorderer Haken

· vorderer Haken - hinterer Haken

· hinterer Haken - vorderer Haken

(4) Fußtechniken (an der Pratze)

· Halbkreistritt vorderes Bein/roundhousekick

· Halbkreistritt hinteres Bein/roundhousekick

(5) Kombinationen/Hand-Fußtechniken (an der Pratze)

· vordere Gerade - hintere Gerade - Halbkreistritt vorderes Bein

· Halbkreistritt vorderes Bein - hintere Gerade - vorderer Haken                      

· vordere Gerade - hintere Gerade - Halbkreistritt hinteres Bein

(6) Abwehrkombinationen (aktiv) gegen:

· vorderen Haken

· hinteren Haken

· Halbkreistritt vorderes Bein

· Halbkreistritt hinteres Bein

(7) Selbstverteidigung (ab14)/Fallschule

· Sturz vorwärts und rückwärts

· Schwitzkasten von der Seite und von vorne

· Unterarmwürgen von hinten

· Nelson

· Handgelenk fassen und befreien

(8) Theorie

· Semikontakt (SK) Regelkunde